7个常识改善性生活

想要为你的性生活增添情趣吗? 由生理学和心理学专业人士组成的团队为你和你的伴侣列出了一系列可以尝试的东西。 快来享受吧!

大多数研究表明,你的性欲在排卵前后达到顶峰,排卵是你最有可能怀孕的生理时间。

但情况并非总是如此。 生活中的其他因素也会影响性欲,尤其是压力和繁忙的日程安排。

例如,工作压力可能会降低你对性的兴趣,但在度假时,你的性欲可能会反弹。

单身女性对排卵期的性兴趣往往比处于长期关系中的女性更强烈。

在一段新关系中谈论性可能会困难很多年,因为你可能会感到害羞或害怕冒犯你伴侣的隐私。 然而,如果你对性生活不满意,和你的伴侣沟通会有所帮助。

与伴侣坦诚、坦诚地谈论性,会鼓励你们敞开心扉,分享彼此的感受。

为了使对话有效而不是争论的来源,你不应该说教或责备你的伴侣。 温柔地解释你想要什么,而不是你的伴侣做错了什么。

选择合适的时间进行对话。 它可以是在早餐,在浴室,或在床上。 最重要的是,你们俩都不着急,都有一个好心情来谈论性和健康。

食物和性是人类的两种基本需求。 毫无疑问,人们喜欢把这两者结合在一起来增加乐趣。

春药是任何刺激和增加性欲的产品。 巧克力、牡蛎、鳄梨、红辣椒、人参、蜂蜜、草莓和坚果被认为是最好的壮阳食品。

然而,根据最近的研究,只有人参被证明可以有效地解决男性的性问题。

所有其他男性和女性的壮阳食品都含有改善情绪的物质(巧克力和辣椒)、维生素(蜂蜜-维生素B、鳄梨-维生素E、草莓-维生素C)和对身体有益的矿物质(牡蛎和坚果含有锌)。

凯格尔运动是为加强骨盆肌肉而设计的。 女性已经注意到,在做凯格尔练习后,性交时的感觉变得更加强烈。

这些练习可以对双方的亲密关系和性快感产生积极的影响。

女性强壮的肌肉有助于更强烈的高潮。 由于获得的弹性,男性的感觉通过阴道内阴茎的紧密挤压而增强。

为了充分探索凯格尔运动的好处,通过收缩骨盆底的肌肉来停止尿液的流动。 每天做3次,每次10次,就足以收缩和放松这些肌肉。

你可以在任何时间做运动——在工作场所,开车的时候,或者躺在沙发上看书。

我们身体中最性感的器官是大脑,它是性欲的来源。 这就是为什么“肮脏的谈话”或用粗俗或淫秽的方式谈论性是如此令人兴奋的原因。

吸引力始于大脑中被称为下丘脑的部分,下丘脑负责产生睾丸激素。 杏仁核控制恐惧。

你对脏话或谈话主题的反应取决于大脑的这两个区域,但男人和女人的反应不同。

男人为什么喜欢说脏话? 男性的下丘脑更大,因此他们更活跃,性欲也更高。

杏仁核让人放松,并透露秘密的欲望,在伴侣中被激活,使他们倾向于服从。

研究人员声称,与伴侣一起参加高肾上腺素活动(看惊悚片、坐过山车、爬山等)会产生引起兴奋的激素。

在紧张的情况下,肾上腺素被释放到血液中。 之后,大脑产生多巴胺——一种愉悦激素,奖励身体克服压力。

在性行为之后,你对伴侣的爱肯定会加强。

如果你不是一个寻求刺激的人,和你的伴侣一起锻炼。 效果将是相似的。

做爱后和你的伴侣交谈可以改善你们的关系。

谈论你的幻想或你喜欢的事情可以使你们的关系和爱情生活受益。

如果你能为情侣们做一些坦诚的私人枕边谈话,你会看到积极的效果。

所有关于健康性生活的建议都很简单。 对你的伴侣开诚布公,不要犹豫去尝试! 一起你会找到你生命中最好的性爱的关键。 不过,如果你有困难,可以考虑一起去看心理医生。

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