男性壮阳的5种方法

如果男人没有性“小弟弟”不能站起来,这与死亡没有什么不同。然而,随着年龄的增长,你的体力和精力会逐渐衰退。很多男人都有这样的感觉:当你年轻的时候,不要说你可以一天做一次,即使你一天做三四次,也没关系;但现在这种自信越来越弱……

帮助男性壮阳的5种方法

按摩阴囊,增强男性能量

用手直接按摩阴囊可以改善睾丸的血液循环。由于药丸可以不断地提供新鲜血液,它当然会增强测试药丸的功能,增加男性的能量。按摩可以每天做一次,每2-3分钟。用你的手指轻轻地从阴囊上半部分给药。但时间不太长,因为刺激太强烈,反而会使睾丸功能低下。按摩最好每天做一次,养成每天做一次的习惯比偶尔做要有效得多。

2、闭上眼睛,沉思美丽相伴

下班或闲暇后,闭上眼睛冥想,想一想?想象一下和一个漂亮的女人或者一个想要“去”的女人做爱,你甚至可以想象一些具体的细节。这个白日梦是虚构的。但这确实能增强你体内雄激素的分泌,让你身体的性器官得到一点锻炼,大大提高对性的敏感度。

3、锻炼性交肌肉

位于阴茎底部的盆腔肌肉被称为男性性交肌,其中耻骨尾肌起主要作用。增强这些部位的肌肉可以增加整个骨盆和阴茎的血液供应,促进勃起,增加高潮的快感,并帮助患者控制射精。男性也可以通过中断排尿来找到自己的耻骨尾端肌肉。一旦你发现了这些肌肉,你就可以有意识地通过想象你在防止排尿来锻炼。每天锻炼两次,每天15次,每天增加宫缩次数,直到每天50次,在此基础上,你可以做出一点改变。如果你在放松前放松盆腔肌肉3秒,坚持一个月就能感受到性交的帮助。

4、来热水和冷水交替洗浴

这是一种非常古老的增强男性性功能的锻炼方法。使用冷热水交替洗浴时,最好保持一定的室内温度以防感冒。在浴缸中充分加热后,取出浴缸,用冷水冲洗生殖器。大约3分钟后,阴茎和阴囊收缩,然后进入浴缸。重复3-5次就可以结束了。如果你每天都能做“另类沐浴”,你可以让中年男性更有活力,性功能增强,缓解疲劳。

5、助性-锌

男性精液中含有高浓度的锌,可以保证男性性功能。此外,它还有助于提高人们的抗病性。建议男性每天每人服用15微克的锌。这个剂量是给经常锻炼的男性的。一般来说,男性只需要服用2/3的剂量。但是,每天的锌摄入量不应该超过15微克,因为过量的锌会影响身体其他矿物质的作用。120克瘦肉含有5-7微克的锌。此外,火鸡肉、海鲜和大豆中的锌含量也很高,可以适量食用。

 

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